¿Alguien puede compartir su experiencia sobre cómo tratar la hinchazón y los hematomas después de un tratamiento breve?

¡Hola a todos! Soy Hsiaoting. Hace poco me sometí a un tratamiento breve en Seúl y ahora estoy de vuelta en el hotel con algo de hinchazón y moretones. Sé que es normal durante la recuperación, pero me gustaría pedir consejos sobre cuidados. Por ahora, solo me aplico hielo, bebo mucha agua y trato de evitar el maquillaje, pero no sé si hay algo más que deba tener en cuenta.

Me gustaría preguntarles: ¿Con qué frecuencia debo aplicar hielo? ¿Cuánto tiempo debo aplicarlo? Además, ¿hay algún alimento que deba evitar o comer más? He oído que algunas cosas pueden hacer que los moretones sean más visibles, pero no estoy segura de si es cierto. ¿Influye la postura al dormir?

Planeo regresar a Taiwán en una semana y espero que la hinchazón haya disminuido para entonces. ¿Alguien ha tenido una experiencia de recuperación similar que pueda compartir? ¿O tienen algún consejo para que la recuperación sea más llevadera? ¡Muchas gracias por sus consejos!