Qualcuno può condividere la propria esperienza su come prendersi cura di gonfiore e lividi dopo un trattamento di breve durata?

Ciao a tutti! Sono Hsiaoting. Di recente ho fatto un breve trattamento a Seoul e ora sono tornata in hotel con gonfiore e lividi. So che è una normale fase del processo di guarigione, ma vorrei comunque chiedere se qualcuno può darmi qualche consiglio per la cura. Al momento sto solo applicando ghiaccio, bevendo molta acqua e cercando di evitare il trucco, ma non sono sicura se ci sia qualcos'altro a cui dovrei prestare attenzione.

Vorrei chiedere a tutti: con quale frequenza dovrei applicare il ghiaccio? Per quanto tempo dovrei applicarlo? Inoltre, ci sono alimenti che dovrei evitare o mangiare di più? Ho sentito dire che alcuni alimenti potrebbero rendere i lividi più evidenti, ma non so se sia vero. Infine, la posizione in cui dormo influisce?

Ho intenzione di tornare a Taiwan tra circa una settimana e spero che il gonfiore si sia ridotto per allora. Qualcuno ha avuto un'esperienza di recupero simile che può condividere? O avete qualche consiglio per rendere il processo di guarigione più confortevole? Grazie mille per i vostri consigli!