Ada yang bisa berbagi pengalaman perawatan bengkak dan memar setelah menjalani prosedur kecil?

Hai semuanya! Saya Hsiaoting, baru saja menjalani perawatan kecil di Seoul dan sekarang kembali ke hotel dengan sedikit bengkak dan memar. Saya tahu ini adalah bagian normal dari proses pemulihan, tetapi saya masih ingin bertanya apakah ada yang bisa berbagi tips perawatan kecil. Saat ini saya hanya melakukan kompres dingin, minum banyak air, dan berusaha untuk tidak memakai riasan, tetapi saya tidak yakin apakah ada hal lain yang perlu diperhatikan.

Saya ingin bertanya kepada semua orang: seberapa sering kompres dingin sebaiknya dilakukan? Berapa lama harus dikompres? Selain itu, apakah ada makanan yang perlu dihindari atau dikonsumsi lebih banyak? Saya dengar beberapa makanan dapat membuat memar lebih terlihat, tetapi saya tidak yakin apakah itu benar atau tidak. Apakah posisi tidur juga berpengaruh?

Saya perkirakan akan kembali ke Taiwan dalam waktu sekitar seminggu, dan berharap bengkak akan sedikit berkurang saat itu. Adakah yang memiliki pengalaman pemulihan serupa dalam jangka waktu yang sama dan bisa berbagi? Atau apakah Anda punya trik kecil untuk membuat proses pemulihan lebih nyaman? Terima kasih banyak atas saran Anda!