Alguém pode compartilhar sua experiência sobre como cuidar do inchaço e hematomas após um tratamento curto?

Olá a todos! Meu nome é Hsiaoting. Recentemente fiz um tratamento rápido em Seul e agora estou de volta ao hotel com um pouco de inchaço e hematomas. Sei que isso é normal durante o processo de recuperação, mas gostaria de pedir algumas dicas de cuidados. No momento, estou apenas aplicando gelo, bebendo bastante água e tentando evitar maquiagem, mas não sei se há mais alguma coisa com que eu deva me preocupar.

Gostaria de perguntar a todos: com que frequência devo aplicar gelo? Por quanto tempo devo aplicá-lo? Também gostaria de saber se há algum alimento que eu deva evitar ou consumir mais. Ouvi dizer que algumas coisas podem deixar os hematomas mais visíveis, mas não sei se isso é verdade. Além disso, a posição em que você dorme influencia?

Pretendo voltar para Taiwan em cerca de uma semana e espero que o inchaço tenha diminuído até lá. Alguém já teve uma experiência de recuperação semelhante que possa compartilhar? Ou vocês têm alguma dica para tornar o processo de recuperação mais confortável? Muito obrigada pela ajuda!