هل يُمكن لأحد أن يُقدّم لي بعض النصائح؟ 🙏 أعاني من تورم والتهاب بعد إجراء طبي بسيط. كيف يُمكنني الاعتناء بنفسي؟

مرحباً، اسمي جيب. أجريتُ استشارةً هنا بالأمس، والتورم طفيفٌ جداً، لكنه ملحوظٌ بالفعل. 😅 هل يُمكن لأحدٍ ممن مرّوا بهذه التجربة أن يُشاركني بعض النصائح حول كيفية الاعتناء بنفسي في الأسبوع الأول؟

حالياً، أستخدم كمادات الثلج لتبريد جسمي وأحاول النوم ورأسي مرفوع، لكنني لستُ متأكداً إن كانت هناك طرقٌ أخرى تُساعد. قال الطبيب الذي أجرى العملية إن عليّ تجنّب الكحول والتمارين الرياضية الشاقة، لكنني لستُ متأكداً بشأن أمورٍ أخرى مثل العناية بالبشرة واستخدام الهاتف.

أرجو من أي شخصٍ لديه خبرة أن يُشاركني مشاعره أو نصائحه حول العناية بعد الاستشارة. سأكون ممتناً جداً لو ساعدتموني. 💕