Uyku pozisyonu ve yastıkla şişlik kontrolü, ipuçlarını paylaşır mısınız?

Çok alçak bir yastık kullanmanın iyi olduğunu keşfettim. Pahalı olması önemli değil.

Sırt üstü yatıp kollarınızı aşağıya, tavana doğru çevirerek uyumak. Bu şekilde uyumanın vücut için iyi olduğunu söylüyorlar.

İlk bir-iki hafta boyunca, boyun yastığı ve yüksek bir yastık kullanarak üst vücudumu 30-45 derecelik bir açıyla yükselterek sırt üstü uyuduğumda şişliğin kesinlikle azaldığını hissettim.

Vücut hatlarıma baskı yapmasından endişe ettiğim için en az üç-dört hafta yan yatmaktan kaçındım ve açılı bir minder veya uzanma koltuğu gibi ürünler yardımcı oldu.

Doktorun talimatlarına uymak en önemli önceliktir!

İlk 1-2 hafta boyunca, 30-45 derecelik bir açıyla yarı oturur pozisyonda uyudum ve yüzümün dönmesini önlemek için boyun yastığı ve yüksek bir yastık kullandım; bu da şişliği azaltmaya yardımcı oldu.

Özellikle burnum ve çenem için yan yatmaktan en az 3-4 hafta boyunca kaçındım çünkü bu, çizgileri sıkıştırabilir. Göz şişliği için, başımı yükseltmek ve soğuk kompres uygulamak etkili oldu.

Ürünlere gelince, üçgen sırt yastığı en rahat olanıydı! Ancak, cerrahi yönteme bağlı olarak değiştiği için lütfen hastanenin yönergelerine öncelik verin.

İlk bir iki hafta boyunca, 30 ila 45 derecelik bir açıyla yarı oturur pozisyonda uyudum ve yan dönmemi engellemek için U şeklinde bir vücut yastığı kullandım; bu da şişliği azaltmaya yardımcı oldu.

Burun ameliyatından sonra özellikle yan veya yüz üstü uyumaktan kaçındım ve çenem için en önemli şey, kompresyon bandajının süresiyle ilgili hastane talimatlarına kesinlikle uymaktı!

Ameliyattan sonraki ilk 1-2 hafta boyunca, 30-45 derecelik bir açıyla yarı oturur pozisyonda uyudum ve yüzümün yana dönmesini önlemek için boyun yastığı ve yüksek bir yastık kullandığımda şişliğin azaldığını fark ettim.

Yüz hatlarıma baskı yapmasından endişe ettiğim için en az 3-4 hafta yan yatmaktan kaçındım. Hastane onaylayana kadar, özellikle burun ve çene için doğru duruşu korumanın en güvenli seçenek olduğunu düşünüyorum.

Ürünlere gelince, hamilelik vücut yastığı veya U şeklinde bir boyun yastığı yardımcı oldu! Hastanenin yönergelerine uymak en önemli önceliktir.