K-DiaK-Dia
기분좋은곰돌이에요🇰🇷
1시간 전 · المشاهدات 2
كيف أثرت وضعية النوم على التورم أو ملامح الوجه بعد جراحة العين أو الأنف أو الفك؟
يرجى مشاركة النصائح التي كانت فعّالة بالنسبة لك، مثل ارتفاع الوسادة، أو النوم على الجانب، أو زاوية وضعية الجلوس الجزئي (مثلاً 30 درجة)، بالإضافة إلى توصياتك بشأن المنتجات. كما أرجو إعلامي بفترات التعافي الموصى بها لكل مرحلة، والفترات التي يجب تجنب بعض الأنشطة خلالها.
تعليق 2
وجدتُ أن استخدام وسادة منخفضة جدًا مفيد. الأمر لا يتعلق بسعرها.
النوم على الظهر مع مدّ الذراعين للأسفل، ووجهك نحو السقف. يُقال إن النوم بهذه الطريقة مفيد للجسم.
خلال الأسبوعين الأولين، لاحظتُ انخفاضًا ملحوظًا في التورم عند النوم على ظهري مع رفع الجزء العلوي من جسمي بزاوية تتراوح بين 30 و45 درجة باستخدام وسادة للرقبة ووسادة مرتفعة.
تجنبتُ النوم على جانبي لمدة ثلاثة إلى أربعة أسابيع على الأقل خشية الضغط على عضلات جسمي، وقد ساعدتني منتجات مثل الوسادة المائلة أو الكرسي المريح.
اتباع تعليمات الطبيب هو الأولوية القصوى!