기분좋은곰돌이에요
2026.06.20 · Vues 4,258
Quelle a été l'influence de votre position de sommeil sur le gonflement ou les résultats après une chirurgie des yeux, du nez ou du menton ?
Veuillez partager des astuces qui ont réellement fonctionné, comme la hauteur de l'oreiller, dormir sur le côté, l'angle semi-assis (par exemple, 30°), ainsi que des recommandations de produits. Indiquez également les temps recommandés pour chaque étape de récupération et les périodes à éviter.
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J'ai constaté qu'un oreiller très fin est idéal. Le prix n'est pas un problème.
Dormir sur le dos, les bras le long du corps, face au plafond, est réputé bon pour la santé.
Pendant les deux premières semaines, j'ai nettement constaté une diminution du gonflement en dormant sur le dos, le haut du corps surélevé à un angle de 30 à 45 degrés grâce à un oreiller cervical et un oreiller haut.
J'ai évité de dormir sur le côté pendant au moins trois à quatre semaines, car je craignais des pressions sur mes articulations. Des accessoires comme un coussin incliné ou un fauteuil inclinable m'ont été utiles.
Le plus important est de suivre les instructions du médecin !
Pendant les 1 à 2 premières semaines, j'ai dormi en position semi-assise, inclinée à 30-45 degrés, avec un oreiller cervical et un oreiller haut pour éviter que mon visage ne se tourne, ce qui a contribué à réduire l'enflure.
J'ai évité de dormir sur le côté, surtout pour le nez et le menton, pendant au moins 3 à 4 semaines, car cela peut comprimer les rides. Pour l'enflure des yeux, surélever ma tête et appliquer des compresses froides a été efficace.
Concernant le produit, le coussin dorsal triangulaire était le plus confortable ! Cependant, comme cela varie selon la technique chirurgicale, veuillez privilégier les recommandations de l'hôpital.
Pendant les deux premières semaines, j'ai dormi en position semi-assise, inclinée entre 30 et 45 degrés, et j'utilisais un oreiller de corps en forme de U pour éviter de me tourner sur le côté, ce qui a contribué à réduire l'enflure.
Après mon opération du nez, j'ai absolument évité de dormir sur le côté ou sur le ventre, et pour mon menton, le plus important était de suivre scrupuleusement les instructions de l'hôpital concernant la durée du bandage compressif !
Pendant les 1 à 2 premières semaines suivant l'opération, j'ai dormi en position semi-assise, inclinée à 30-45 degrés. J'ai constaté moins de gonflement en utilisant un coussin cervical et un oreiller haut pour éviter que mon visage ne tourne sur le côté.
J'ai évité de dormir sur le côté pendant au moins 3 à 4 semaines, car je craignais une pression excessive sur les contours de mon visage. Je pense que maintenir une bonne posture, notamment pour le nez et le menton, est la solution la plus sûre en attendant l'autorisation de l'hôpital.
Côté accessoires, un coussin de grossesse ou un oreiller cervical en forme de U m'ont été très utiles ! Le plus important est de suivre les recommandations de l'hôpital.