Привет всем, это Бэм 🙋🏻‍♀️

Вчера мне сделали небольшую операцию. Ещё немного опухло и есть синяк, но врач сказал, что это нормально. Однако я полный новичок и не знаю, как за собой ухаживать. Хотела бы спросить у тех, кто уже проходил через это, есть ли у вас какие-нибудь советы по уменьшению отека или ускорению восстановления.

Я слышала, что в первые несколько дней нужно прикладывать холодные компрессы и спать с приподнятой головой на подушках, но не уверена, что ещё нужно делать, например, какие продукты можно и нельзя есть, или каких видов деятельности следует избегать. Сейчас я живу в отеле в Сеуле, поэтому хочу максимально использовать время восстановления.

Если у кого-то есть опыт или хорошие советы, пожалуйста, поделитесь ими со мной. Заранее спасибо! 🙏💕