Ich brauche Ratschläge zur Selbstpflege nach einem kleinen Eingriff. Ich bin neu und sehr verwirrt.

Hallo zusammen, hier ist Bam 🙋🏻‍♀️

Ich hatte gestern eine kleine Behandlung und bin jetzt noch etwas geschwollen und habe leichte Blutergüsse. Der Arzt meinte, das sei normal, aber da ich noch ganz neu darin bin, bin ich mir nicht sicher, wie ich mich am besten pflegen soll. Ich wollte die Community fragen, die schon Erfahrungen damit hat, ob es irgendwelche Tricks gibt, die helfen, die Schwellung zu reduzieren oder die Heilung zu beschleunigen.

Ich habe gehört, dass man in den ersten Tagen kühlen und mit erhöhtem Kopfkissen schlafen sollte, aber ich bin mir nicht sicher, ob es noch etwas Zusätzliches gibt, wie z. B. welche Nahrungsmittel man essen oder meiden sollte oder welche Aktivitäten man vermeiden sollte. Ich erhole mich gerade in einem Hotel in Seoul, daher möchte ich meine Genesungszeit bestmöglich nutzen.

Wenn jemand Erfahrungen oder gute Ratschläge hat, teilt sie bitte mit mir. Vielen Dank im Voraus! 🙏💕