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반짝이는펭귄콩콩
2026.07.21 · 閲覧 2,247
残業が多くて目がいつも疲れているのですが、薬局で手軽に買えるルテイン・ビルベリー・オメガ3の中で、どれが効果的でしょうか？
胃のむかつき・費用・継続しやすさの観点からおすすめをお願いします。手軽なおやつ（ブルーベリー・人参）のおすすめも歓迎です！
ルテインとオメガ3が良いと思います。私もサプリメントはこの方向で一度調べて、揃えてみようと思います。ㅠ
目のマッサージをしていただくと良いです
私はあなたと同じように画面を見る時間が長いので、ドライブルーベリーを試しています。正直、サプリメントよりも安くて毎日のルーティンに取り入れやすいです 😅
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コメント3
ルテインとオメガ3が良いと思います。私もサプリメントはこの方向で一度調べて、揃えてみようと思います。ㅠ
目のマッサージをしていただくと良いです
私はあなたと同じように画面を見る時間が長いので、ドライブルーベリーを試しています。正直、サプリメントよりも安くて毎日のルーティンに取り入れやすいです 😅