반짝이는펭귄콩콩
2026.07.21 · Visualizações 2,246
Como trabalho até tarde com frequência e meus olhos estão sempre cansados, gostaria de saber qual desses suplementos, que são facilmente encontrados em farmácias, é mais eficaz: luteína, mirtilo ou ômega-3?
Peço recomendações considerando o alívio da azia, custo e consistência no uso. Recomendações de lanches práticos (mirtilos, cenouras) também são bem-vindas!
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Comentar3
Luteína e ômega 3 parecem uma boa ideia. Vou pesquisar e providenciar suplementos nessa linha também ㅠ
Fazer massagem nos olhos é bom.
Estou experimentando o mirtilo desidratado porque, assim como você, passo muito tempo em frente à tela, e, sinceramente, é mais barato que pílulas e mais fácil na rotina diária 😅