सलाह चाहिए: एक छोटी सी प्रक्रिया के बाद खुद की देखभाल

नमस्ते दोस्तों! मेरा नाम मिल्ड है। मैंने कल ही कोरिया में एक छोटी सी प्रक्रिया करवाई है, और अभी भी काफी सूजन और नील हैं 😅। यह मेरा पहला अनुभव है, और मुझे मध्य-महीने में अपने देश लौटना है, इसलिए मैं चिंतित हूँ कि सूजन समय पर कम होगी या नहीं।

मैं उन लोगों से पूछना चाहती हूँ जिन्होंने पहले यह करवाया है, कि क्या कोई सेल्फ-केयर तरीके हैं जो वास्तव में मदद करते हैं? मैं बता दूं कि डॉक्टर ने मुझे बुनियादी सलाह दी है, लेकिन मैं दूसरों के वास्तविक अनुभवों से जानना चाहती हूँ। उदाहरण के लिए, मुझे किस तरह की कोल्ड कंप्रेस करनी चाहिए, किस पोजीशन में सोना चाहिए, या किन चीज़ों से बचना चाहिए? क्या कुछ खास खाद्य पदार्थ या विटामिन मदद कर सकते हैं?

आपके समय के लिए धन्यवाद! इस समुदाय में शामिल होकर खुशी हुई 💕