Olá a todos! Meu nome é Mild. Fiz um pequeno procedimento ontem na Coreia e ainda estou com bastante inchaço e hematomas 😅. É a primeira vez que faço algo assim e preciso voltar para o meu país em meados do mês, então estou preocupada se o inchaço diminuirá a tempo.

Gostaria de perguntar às pessoas que já fizeram algo parecido quais métodos de autocuidado realmente ajudam. Já recebi orientações básicas do médico, mas gostaria de saber sobre a experiência real de outras pessoas. Por exemplo, que tipo de compressa fria devo usar, em que posição devo dormir, ou há algo que devo evitar? Alguma comida ou vitamina pode ajudar?

Agradeço desde já! Fico feliz em fazer parte desta comunidade 💕