Comment puis-je réduire rapidement l'enflure après une intervention mineure ?

Salut les filles, je viens de subir une petite intervention et mon visage est encore un peu gonflé et marqué. Je suis un peu inquiète. Comment faites-vous pour prendre soin de ça ? Avez-vous des astuces pour réduire le gonflement au quotidien ?

Pour l'instant, j'utilise surtout des poches de glace et je dors la tête surélevée, mais je ne sais pas trop quelles autres méthodes pourraient favoriser la guérison. J'ai entendu dire que l'alimentation est importante. Avez-vous partagé votre expérience de convalescence ? Quels aliments sont bons à manger et lesquels éviter ?

Et comment faire pour que les bleus disparaissent plus vite ? Je suis un peu gênée car je dois bientôt revoir mes amies, haha. Si vous avez déjà vécu une situation similaire, pourriez-vous me dire combien de temps il faut généralement pour que le visage retrouve son aspect normal ? Je sais que la vitesse de guérison varie d'une personne à l'autre, mais j'aimerais quand même avoir vos avis.