หลังจากทำโครงการเล็กน้อยเสร็จแล้ว ควรดูแลอย่างไรถึงจะหายบวมเร็ว?

姐妹们ค่ะ ฉันเพิ่งทำโปรเจกต์เล็กน้อยเสร็จสิ้น ตอนนี้หน้าของฉันมีการบวมและ淤青เล็กน้อย รู้สึกกังวลไปหน่อย อยากถามว่าพวกเรากำลังทำการดูแลกันอย่างไรค่ะ มีเคล็ดลับประจำวันเล็กน้อยไหมที่สามารถช่วยลดการบวมได้?

ตอนนี้ฉันทำการประคบเย็นและนอนยกหัวให้สูงเป็นหลัก แต่ไม่แน่ใจว่ามีวิธีอื่นใดอีกที่จะช่วยให้회복ได้รวดเร็วขึ้น ได้ยินว่าการรับประทานอาหารก็มีความสำคัญเช่นกันค่ะ? มี姐妹คนไหนแชร์ประสบการณ์การหายแล้งของตัวเองบ้างไหมค่ะ เช่น กินอะไรดีค่ะ ต้องหลีกเลี่ยงอะไร?

และอีกอย่างคือ จะทำให้淤青หายไปเร็วขึ้นได้อย่างไรค่ะ เพราะว่าช่วงนี้ต้องไปเจอเพื่อนอยู่เลยไม่ค่อยดีใจนักค่ะ555 ถ้าหากมีใครที่เคยประสบเหตุการณ์แบบนี้มาก่อน สามารถแชร์ได้ไ