¡Ayuda! 🥺 ¿Alguien ha probado algún método de autocuidado después de procedimientos menores?

¡Hola! Me llamo Aon y soy de Tailandia. Ayer terminé una actividad pequeña y ahora tengo la hinchazón y el sangrado habituales. 😅

Me gustaría saber si alguien que haya pasado por esto tiene algún consejo para cuidarme durante este tiempo, como por ejemplo, cómo reducir la hinchazón o qué cosas debo evitar. Me encantaría leer las experiencias de otras personas, ya sean ejemplos de cómo cuidarme o qué me ayudó a sentirme mejor.

¿Alguien ha probado con compresas frías o hielo? ¿Son efectivas? 🧊 ¿O simplemente tengo que esperar a que desaparezca sola? Me preocupa dormir bien, la exposición al sol y otras cosas. ¡Cualquier consejo útil será bienvenido! 💕