Hallo! Ich heiße Aon und komme aus Thailand. Ich habe gestern eine kleine Aktivität hinter mir und habe jetzt die üblichen Schwellungen und Blutungen. 😅

Ich würde gerne fragen, ob jemand, der das schon mal durchgemacht hat, Tipps zur Selbstfürsorge hat, z. B. wie man die Schwellung reduziert oder was man vermeiden sollte. Ich würde mich über Erfahrungsberichte freuen, egal ob es Beispiele für die Selbstfürsorge sind oder was mir geholfen hat, mich wohler zu fühlen.

Hat jemand Erfahrung mit Eisbeuteln oder Kompressen? Helfen die wirklich? 🧊 Oder muss ich einfach abwarten, bis es von selbst weggeht? Ich mache mir Sorgen wegen des Schlafs, der Sonneneinstrahlung und so weiter. Ich wäre für jeden hilfreichen Rat dankbar! 💕