Hai! Nama saya Aon dan saya dari Thailand. Saya baru sahaja selesai melakukan aktiviti kecil semalam dan sekarang saya mengalami sedikit bengkak dan pendarahan, yang mana adalah perkara biasa. 😅

Saya ingin bertanya jika sesiapa yang pernah melalui ini mempunyai sebarang petua untuk penjagaan diri dalam tempoh ini, seperti cara mengurangkan bengkak atau perkara yang perlu dielakkan. Saya ingin mendengar tentang pengalaman orang lain, sama ada contoh cara menjaga diri sendiri atau apa yang membantu saya berasa lebih selesa.

Adakah sesiapa pernah mencuba pek ais atau kompres? Dan adakah ia berkesan? 🧊 Atau adakah saya perlu menunggu sehingga ia reda secara semula jadi? Saya bimbang tentang tidur, pendedahan cahaya matahari, dan perkara-perkara lain. Sebarang nasihat yang berguna akan dihargai. 💕