안녕하세요! 제 이름은 아온이고 태국에서 왔어요. 어제 간단한 활동을 마치고 지금 붓기와 출혈이 좀 있는데, 정상적인 현상이라고 하더라고요. 😅

혹시 비슷한 경험을 해보신 분들이 계시다면, 붓기를 줄이는 방법이나 피해야 할 것들 등 자가 관리 팁을 공유해주시면 정말 감사하겠습니다. 다른 분들의 경험담이나, 어떻게 하면 마음이 편해질 수 있는지에 대한 이야기도 듣고 싶어요.

냉찜질이나 찜질을 해보신 분 계신가요? 효과가 있을까요? 🧊 아니면 그냥 자연스럽게 가라앉을 때까지 기다려야 할까요? 수면이나 햇볕 노출 같은 것도 걱정돼요. 어떤 조언이든 감사히 받겠습니다. 💕