Olá! Meu nome é Aon e sou da Tailândia. Ontem fiz uma pequena atividade e agora estou com um pouco de inchaço e sangramento, o que é normal. 😅

Gostaria de saber se alguém que já passou por isso tem dicas de autocuidado nesse período, como reduzir o inchaço ou coisas a evitar. Gostaria muito de ouvir sobre as experiências de outras pessoas, sejam exemplos de como cuidar de mim mesma ou o que me ajudou a me sentir mais confortável.

Alguém já tentou usar compressas de gelo? Elas são eficazes? 🧊 Ou devo apenas esperar que o inchaço diminua naturalmente? Estou preocupada com o sono, a exposição ao sol e outras coisas. Qualquer conselho útil será muito bem-vindo. 💕