킹왕짱요🇰🇷
2026.04.01 · المشاهدات 36
أشعر بتوتر شديد طوال الوقت، لذا فإن عضلات شبه المنحرف لديّ متصلبة ومتشنجة كالصخور، وأشعر بألم في كتفيّ. كما أن رقبتي أصبحت أقصر، مما يجعل ياقات قمصاني ضيقة للغاية. هل ستساعد تمارين التمدد؟ كيف تعاملتم أنتم الذين تعانون من مشاكل حادة في عضلات شبه المنحرف مع هذه المشكلة؟
تعليق 4
إذا قمت بتدوير رقبتك وحركت كتفيك ببطء في دائرة، فسوف ترتخي كثيراً. أنا أفعل ذلك كثيراً أيضاً.
عضلات شبه المنحرف لديّ تؤلمني بشدة بسبب كثرة استخدامي للكمبيوتر. مع أنني كنت أدلكها بتقنية غوا شا يوميًا، إلا أن مفعولها كان مؤقتًا وغير فعال. كنت أفكر في حقن البوتوكس، لكنني سمعت أن حقن الكعب العالي لعضلات شبه المنحرف فعّالة، فجربتها. كانت تجربة منعشة للغاية، والأهم من ذلك، أنني تمكنت من استعادة شكل رقبتي! أنصحكم بالتفكير في الأمر واستشارة طبيب مختص. لن تندموا.
شعرتُ بانتعاشٍ وأنا أمدد جانب رقبتي.
جرب الحصول على تدليك~