Если вы будете вращать шею и медленно поворачивать плечи по кругу, это значительно расслабит мышцы. Я тоже часто так делаю.

У меня очень болят трапециевидные мышцы, потому что я много работаю за компьютером. Даже массируя их гуаша каждый день, я получала лишь временный эффект, и он был не очень эффективным. Я подумывала о ботоксе, но потом услышала, что "инъекция в виде каблуков" для трапециевидных мышц — это хороший вариант, поэтому я сделала процедуру. Это было так освежающе, и, что самое важное, я смогла найти свою "скрытую" шею! Рекомендую подумать и проконсультироваться. Вы не пожалеете.

Было приятно размять боковую часть шеи.

Попробуйте сделать массаж~