大家好，我是Aoi。我最近在首爾做了一個小小的美容手術，但很不幸，現在出現了腫脹和瘀青。 😅

已經三天了，腫脹仍然很明顯，有些地方還略微泛著藍紫色。我聽說冰敷和冷敷很有幫助，所以每天都在做，但大家還有什麼其他的護理方法嗎？例如睡覺時枕頭的高度、需要避免的食物、多久才能恢復運動等等。非常感謝有經驗的朋友們能給我一些建議。

因為是在國外做的手術，我有點焦慮，希望能盡快恢復正常，所以我非常希望得到有經驗的朋友們的幫助。請分享一下你們的經驗和建議吧！