Come gestite il gonfiore e i lividi dopo piccoli interventi chirurgici?

Ciao, sono Aoi. Di recente mi sono sottoposta a un piccolo intervento di chirurgia estetica a Seoul e, purtroppo, ho gonfiore e lividi. 😅

Sono passati tre giorni e il gonfiore è ancora piuttosto evidente, con alcune zone che presentano una leggera colorazione bluastra-violacea. Ho sentito dire che impacchi di ghiaccio e ghiaccio sono utili, quindi li sto applicando ogni giorno, ma quali altri consigli mi avete dato? Ad esempio, l'altezza del cuscino per dormire, i cibi da evitare, quanto tempo ci è voluto prima di poter riprendere l'attività fisica, ecc. Apprezzerei molto qualsiasi consiglio da chi ha già avuto esperienze simili.

Sono un po' in ansia perché ho fatto l'intervento all'estero e vorrei tornare alla normalità il prima possibile, quindi mi farebbe molto piacere ricevere consigli da chi ha già avuto esperienze simili. Condividete pure i vostri suggerimenti!