Как вы справляетесь с отеками и синяками после небольших процедур?

Привет, меня зовут Аои. Недавно мне сделали небольшую косметическую процедуру в Сеуле, и, к сожалению, у меня появились отёк и синяки. 😅

Прошло уже три дня, а отёк всё ещё довольно заметен, в некоторых местах наблюдается лёгкое синевато-фиолетовое изменение цвета. Я слышала, что прикладывание льда и охлаждающих средств полезно, поэтому я делаю это каждый день, но какие ещё методы ухода вы используете? Например, высота подушки во время сна, продукты, которых следует избегать, сколько времени потребовалось, чтобы возобновить физические упражнения и т.д. Я была бы очень благодарна за любые советы от тех, у кого есть опыт.

Я немного волнуюсь, потому что процедуру делали за границей, и я хочу как можно скорее вернуться к нормальной жизни, поэтому я была бы очень рада любым советам от тех, у кого есть опыт. Пожалуйста, поделитесь своими советами!