嗨各位！我是雪，最近在首尔做了个小项目，现在在恢复期。说实话，我对怎么护理还是有点懵，虽然诊所给了一些说明，但我想听听大家的实际经验。有没有姐妹们能分享一下这段时间怎么护理比较好？比如冰敷、洗脸、吃东西这些日常的事该怎么注意？

现在有点肿胀和淤青，我知道这是正常的，但也想确保自己没有做什么会让恢复变慢的事。听说有些习惯特别重要，比如不要做某些运动或者怎么睡觉之类的？我还在琢磨要不要吃什么补充营养，但不想自作聪明反而有反效果。

如果你们有走过这个过程，真的很想听听你们的建议！什么有帮助，什么应该避免，分享一下呗。谢谢姐妹们！