Привет всем! Меня зовут Сюэ, и недавно мне сделали небольшую операцию в Сеуле, и сейчас я нахожусь в периоде восстановления. Честно говоря, я всё ещё немного не понимаю, как правильно ухаживать за собой. Хотя клиника дала мне некоторые инструкции, я хотела бы услышать о вашем реальном опыте. Есть ли среди вас женщины, которые могли бы поделиться своими советами о том, как лучше всего заботиться о себе в это время? Например, на что следует обращать внимание в повседневной жизни, например, на использование ледяных компрессов, умывание лица и питание?

Сейчас у меня есть отёк и синяки, что, я знаю, нормально, но я также хочу убедиться, что не делаю ничего, что может замедлить моё выздоровление. Я слышала, что некоторые привычки особенно важны, например, избегать определённых упражнений или определённых режимов сна? Я также думаю, стоит ли мне принимать какие-либо добавки, но я не хочу переусердствовать и вызвать какие-либо побочные эффекты.

Если кто-то из вас проходил через подобный процесс, я была бы очень рада услышать ваши советы! Что помогает, а чего следует избегать, пожалуйста, поделитесь! Спасибо, женщины!