嗨各位！我是雪，最近在首爾做了個小項目，現在在恢復期。說實話，我對怎麼護理還是有點懵，雖然診所給了一些說明，但我想聽聽大家的實際經驗。有沒有姊妹能分享一下這段時間怎麼照顧比較好？例如冰敷、洗臉、吃東西這些日常的事該怎麼注意？

現在有點腫脹和瘀青，我知道這是正常的，但也想確保自己沒有做什麼會讓恢復變慢的事。聽說有些習慣特別重要，例如不要做某些運動或怎麼睡覺之類的？我還在琢磨要不要吃什麼補充營養，但不想自作聰明反而有反效果。

如果你們有走過這個過程，真的很想聽聽你們的建議！什麼有幫助，什麼應該避免，分享一下唄。謝謝姐妹們！