皆さん、こんにちは！シュエです。先日ソウルで小さな手術を受け、現在回復期に入っています。正直なところ、まだどのようにケアすれば良いのかよく分かっていません。クリニックからはいくつか指示をもらいましたが、皆さんの実際の経験談をぜひ聞かせていただきたいです。この時期に自分を大切にするためのアドバイスをいただける方はいらっしゃいますか？例えば、アイスパック、洗顔、食事など、日々のケアで特に気をつけるべきことは何でしょうか？

今は腫れや内出血がありますが、これはよくあることだと分かっています。でも、回復を遅らせるようなことは避けたいと思っています。特定の運動や睡眠習慣など、避けるべき習慣があると聞いたのですが、どうでしょうか？サプリメントを摂るべきかどうかも迷っていますが、摂りすぎで副作用が出るのは避けたいです。

もし同じような経験をされた方がいらっしゃいましたら、ぜひアドバイスをお願いします！何が効果的で、何を避けるべきか、ぜひ教えてください！よろしくお願いします！