Как ухаживать за отеком и синяками после мини-процедуры? Помогите, девушки!

Привет всем! Меня зовут Шаньшань. Недавно я прошла короткий курс лечения в Корее и сейчас вернулась на Тайвань. Честно говоря, хотя я знала, что будут отеки и синяки, я все равно немного не привыкла видеть себя такой опухшей, ха-ха. Хотела бы спросить у опытных женщин, как вы ухаживали за собой?

Сейчас я просто использую пакеты со льдом, пью много воды и стараюсь держать лицо в приподнятом положении, но не уверена, что это самый разумный подход. Некоторые говорят, что нужно избегать физических упражнений, а другие — что лучше умеренная активность? Я действительно запуталась. Также хотела бы спросить, использовал ли кто-нибудь какие-либо методы, которые оказались особенно полезными, например, определенные средства по уходу за кожей или изменения в образе жизни?

Мне также интересно узнать, сколько времени проходит восстановление у всех. Я понимаю, что у всех по-разному, но хотелось бы знать, когда обычно заметно спадает отек. Если кто-то из вас проходил лечение примерно в одно и то же время, пожалуйста, поделитесь своим опытом!