ミニトリートメント後の腫れやあざのケア方法を教えてください！皆さん、助けてください！

みなさん、こんにちは！シャンシャンです。先日韓国で短期の施術を受け、今は台湾に戻ってきました。正直なところ、腫れや内出血があることは分かっていたものの、自分の顔がこんなに腫れているのを見るのはまだ少し慣れません（笑）。経験のある皆さんに、どのようにケアされたのか教えていただきたいです。

今は、アイスパックを使ったり、水分をたくさん摂ったり、顔を高く上げたりしているのですが、これが一番良い方法なのか分かりません。運動は避けた方が良いという人もいれば、適度な運動の方が良いという人もいます。本当に混乱しています。また、特に効果があったスキンケア製品や生活習慣の改善など、何か良い方法があれば教えていただきたいです。

回復期間についても、皆さんのご意見を伺いたいです。個人差があるのは承知していますが、腫れが目に見えて引くのはだいたいいつ頃でしょうか？同じ時期に施術を受けられた方がいらっしゃいましたら、ぜひ体験談を教えてください！