Berkongsi perubahan selepas pembedahan tulang belakang

Saya ingin bercakap tentang perubahan dalam badan saya dan proses pemulihan selepas menjalani pembedahan tulang belakang. Saya ingin tahu apa yang paling sukar selepas pembedahan dan bagaimana ia mempengaruhi kehidupan seharian saya. Jika sesiapa tahu kaedah pemulihan yang berkesan atau senaman yang baik, saya amat menghargai jika kita dapat berkongsi pengalaman kita. Saya harap kita dapat saling menyokong dengan berbincang bersama!