Berbagi pengalaman tentang perubahan setelah operasi tulang belakang

Saya ingin bercerita tentang perubahan pada tubuh saya dan proses pemulihan setelah menjalani operasi tulang belakang. Saya ingin tahu apa yang paling sulit setelah operasi dan bagaimana hal itu memengaruhi kehidupan sehari-hari saya. Jika ada yang mengetahui metode rehabilitasi yang efektif atau latihan yang baik, saya akan sangat menghargai jika kita dapat berbagi pengalaman. Saya harap kita dapat saling mendukung dengan berdiskusi bersama!