In realtà, lavoro in un'agenzia di autonoleggio. Le mie mansioni principali consistono nel prendere prenotazioni e sbrigare pratiche burocratiche, quindi passo la maggior parte della giornata seduta davanti a un computer. Di conseguenza, ho notato che la parte bassa della schiena e i fianchi si sono incurvati lateralmente. Ogni volta che indosso i pantaloni, sento le cosce tese e spesso avverto rigidità nella zona lombare quando mi siedo o mi alzo.

Dopo il lavoro, ordino la cena, guardo Netflix e vado a dormire. Ho anche preso l'abitudine di scegliere porzioni abbondanti quando mangio da sola e mi ritrovo a bere una lattina di birra due o tre volte a settimana. Da quando ho superato i 35 anni, sento decisamente che la circolazione sanguigna sta rallentando e ho la sensazione che la mia salute stia peggiorando. Ho iniziato a chiedermi se dovrei iniziare un'attività fisica come il Pilates a corpo libero. Ho corso per un breve periodo, ma ho smesso perché mi facevano male le ginocchia e da allora non ho fatto attività fisica per due anni. Così, ho cercato informazioni sul Pilates a corpo libero, che sollecita meno le articolazioni. Ho sentito dire che si può fare senza affaticare troppo le ginocchia, quindi ho pensato di provarlo per rafforzare la parte bassa della schiena e la parte inferiore del corpo, ma non ero sicura di riuscire a farlo con costanza da sola. Ho cercato video di Pilates a corpo libero da fare a casa, ma non ho idea da dove iniziare e, onestamente, non ho la sicurezza di riuscire a perseverare a lungo solo con la forza di volontà, quindi non riesco a decidere. Se esistono altri metodi adatti a questa situazione oltre al Pilates a corpo libero, vi sarei grata se poteste farmelo sapere. Sarei felice se chi ha avuto problemi simili potesse condividere le proprie esperienze sincere nei commenti. Condividete anche le vostre opinioni se avete provato il Pilates a corpo libero!