매트필라테스로 체형 잡기

사실 제가 렌터카 사무실에서 일하거든요.예약 접수랑 서류 처리가 주 업무라하루 대부분을 컴퓨터 앞에 앉아서 보내요.그러다 보니 허리 아래랑 엉덩이 쪽이옆으로 퍼지는 게 눈에 띄게 느껴지더라고요.바지 입을 때마다 허벅지 쪽이 끼고앉았다 일어설 때 허리가 뻐근한 날도 잦아졌어요.

퇴근하면 저녁 시켜 먹고 넷플릭스 보다 자는 데다 혼자 저녁 먹을 때 양 많은 메뉴 고르는 습관도 들었고,맥주 한 캔씩 하는 날도 주 2~3번은 되더라고요.30대 중반 넘어서부터 순환이 느려지는 게 확실히 느껴지고,체질이 나빠지고 있다는 생각이 드는데매트필라테스 같은 운동이라도 시작해야 하나 싶더라고요.한때 달리기를 잠깐 했는데 무릎이 아파서 끊었고그 이후로 2년째 운동을 전혀 안 했거든요.그래서 관절 부담이 적은 매트필라테스를 알아봤어요.무릎에 무리 없이 할 수 있다는 얘기가 있어서매트필라테스로 허리랑 하체 쪽을 잡아볼까 싶었는데,혼자서도 꾸준히 할 수 있는 건지 잘 모르겠더라고요.

매트필라테스 홈트 영상을 찾아보기도 했는데뭐부터 시작해야 할지 감이 안 잡히고의지만으로 오래 지속할 자신도 솔직히 없어서결정을 못하겠어요.매트필라테스 말고도 이런 상황에 맞는다른 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠어요.비슷한 고민 있으셨던 분들솔직한 경험 댓글로 남겨주시면 좋겠어요.매트필라테스 해보신 분도 후기 부탁드려요!