تحسين مظهر الندبات: طلب مشاركة مكونات الوجبات ووصفات بسيطة

احرص على تناول البروتين (البيض، التوفو، السمك، صدر الدجاج)، وفيتامين سي (الكيوي، اليوسفي، الفلفل الحلو)، والزنك (المحار، اللحم البقري، المكسرات)، وتجنب الكحول والتدخين والأطعمة الدسمة.

لا تتوقف عن تناول المضادات الحيوية من تلقاء نفسك. قد يتطلب الأمر فترات راحة بين تناول منتجات الألبان والمكملات الغذائية حسب نوع الدواء، لذا أنصحك باستشارة الصيدلي.

احرص على تناول البروتين في كل وجبة (بيض، صدر دجاج، توفو، سمك)، وفيتامين سي في الكيوي/اليوسفي/الفلفل الحلو، والزنك في المحار/لحم البقر/المكسرات.

تجنب الكحول والسكريات المفرطة والأطعمة الدهنية، وبعض المضادات الحيوية تتطلب فترة فاصلة عن منتجات الألبان/المكملات الغذائية، لذا تأكد من ذلك مع الصيدلي الذي وصف لك الدواء!