K-DiaK-Dia
화사한판다밍밍
2시간 전 · المشاهدات 4
مرحباً.
أودّ الاستفسار عن خطط وجبات أو وصفات بسيطة تُساعد على التئام الجروح والندبات بعد العمليات الجراحية. هل يُمكن لأحد أن يُشاركني نظاماً غذائياً غنياً بالبروتين وفيتامين سي والزنك، وأطعمة يجب تجنّبها، واحتياطات عند تناول المضادات الحيوية، ومثالاً بسيطاً جداً لقائمة طعام لمدة أسبوع؟
تعليق 1
احرص على تناول البروتين (البيض، التوفو، السمك، صدر الدجاج)، وفيتامين سي (الكيوي، اليوسفي، الفلفل الحلو)، والزنك (المحار، اللحم البقري، المكسرات)، وتجنب الكحول والتدخين والأطعمة الدسمة.
لا تتوقف عن تناول المضادات الحيوية من تلقاء نفسك. قد يتطلب الأمر فترات راحة بين تناول منتجات الألبان والمكملات الغذائية حسب نوع الدواء، لذا أنصحك باستشارة الصيدلي.