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화사한판다밍밍
2026.06.21 · 조회 4,153
안녕하세요.
수술 후 흉터·상처 회복에 도움되는 식사 구성이나 간편 레시피 궁금합니다. 단백질·비타민C·아연 중심 식단, 피해야 할 음식과 항생제 복용 시 주의사항, 초간단 1주 메뉴 예시 공유해주실 분 계실까요?
단백질(계란·두부·생선·닭가슴살) + 비타민C(키위·귤·파프리카) + 아연(굴·소고기·견과류) 챙기고, 술·흡연·기름진 음식은 피하세요.
항생제는 임의 중단하지 말고 유제품/영양제는 약 종류에 따라 간격 필요할 수 있어 약사에게 확인 추천드려요.
단백질은 매끼(계란·닭가슴살·두부·생선) 챙기고, 비타민C는 키위/귤/파프리카, 아연은 굴/소고기/견과류 추천해요.
술·과한 당류·기름진 음식은 피하고, 항생제는 유제품/영양제와 간격이 필요한 종류가 있으니 처방 약사님께 꼭 확인하세요!
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댓글2
단백질(계란·두부·생선·닭가슴살) + 비타민C(키위·귤·파프리카) + 아연(굴·소고기·견과류) 챙기고, 술·흡연·기름진 음식은 피하세요.
항생제는 임의 중단하지 말고 유제품/영양제는 약 종류에 따라 간격 필요할 수 있어 약사에게 확인 추천드려요.
단백질은 매끼(계란·닭가슴살·두부·생선) 챙기고, 비타민C는 키위/귤/파프리카, 아연은 굴/소고기/견과류 추천해요.
술·과한 당류·기름진 음식은 피하고, 항생제는 유제품/영양제와 간격이 필요한 종류가 있으니 처방 약사님께 꼭 확인하세요!