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화사한판다밍밍
2026.06.21 · 閲覧 4,173
こんにちは。
手術後の傷・傷の回復に役立つ食事構成や手軽なレシピ気になります。たんぱく質・ビタミンC・亜鉛中心の食事、避けるべき食べ物や抗生物質を服用する際の注意事項、超簡易1週間メニューの例共有していただけますか？
たんぱく質（卵・豆腐・魚・鶏胸肉）＋ビタミンC（キウイ・みかん・パプリカ）＋亜鉛（牡蠣・牛肉・ナッツ）を取り、酒・喫煙・脂っこい食べ物は避けてください。
抗生物質は任意に中断しないでください。
毎食タンパク質（卵・鶏むね肉・豆腐・魚）を摂り、ビタミンCはキウイ・みかん・パプリカ、亜鉛は牡蠣・牛肉・ナッツ類をおすすめします。
お酒・過剰な糖類・油っこい食べ物は避け、抗生物質の中には乳製品・サプリメントと摂取間隔が必要な種類があるので、処方された薬剤師に必ず確認してください！
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コメント2
たんぱく質（卵・豆腐・魚・鶏胸肉）＋ビタミンC（キウイ・みかん・パプリカ）＋亜鉛（牡蠣・牛肉・ナッツ）を取り、酒・喫煙・脂っこい食べ物は避けてください。
抗生物質は任意に中断しないでください。
毎食タンパク質（卵・鶏むね肉・豆腐・魚）を摂り、ビタミンCはキウイ・みかん・パプリカ、亜鉛は牡蠣・牛肉・ナッツ類をおすすめします。
お酒・過剰な糖類・油っこい食べ物は避け、抗生物質の中には乳製品・サプリメントと摂取間隔が必要な種類があるので、処方された薬剤師に必ず確認してください！