أهلاً بالجميع! لقد أجريت للتو إجراءً بسيطًا هنا في سيول وأنا في مرحلة التورم والكدمات الممتعة هذه هههه. أحاول معرفة أفضل طريقة للعناية بنفسي خلال الأسبوع القادم أو نحو ذلك. هل مر أي شخص بهذه التجربة ولديه نصائح نجحت بالفعل معهم؟

أعلم أن الثلج يُفترض أن يساعد في التورم، لكنني أتساءل عن التوقيت - مثل المدة وعدد المرات؟ وأنا بالتأكيد أشرب الكثير من السوائل وأحاول ألا ألمس وجهي باستمرار (أسهل قولًا من فعلاً). أنا أيضًا حريصة بشأن ما آكله، وأركز بشكل أساسي على الأطعمة اللينة فقط لضمان السلامة.

هل لدى أي شخص روتين للتعافي ساعده على الشعور براحة أكبر؟ مثل أشياء محددة قمتم بها خلال اليوم أو قبل النوم؟ أنا أيضًا فضولي لمعرفة ما إذا كان لدى أي شخص توصيات لجعل الكدمات أقل وضوحًا أثناء شفائها، حتى لو كانت مجرد أشياء للتغطية المؤقتة.

شكرًا مقدمًا! هذا المجتمع كان مفيدًا للغاية بالفعل 💙