大家好！我剛在首爾這裡做了一個小小的醫美療程，現在正處於腫脹和瘀青的「有趣」階段 lol。我正在努力研究接下來一週左右的最佳自我照護方法。有沒有人經歷過這個階段，並且有真正對他們有效的秘訣可以分享？

我知道冰敷據說有助於消腫，但我想知道時間安排——例如冰敷多久、多久一次？我當然也有保持水分充足，並盡量不一直觸碰臉部（說的比做的容易）。我也很注意飲食，為了安全起見，大多只吃較軟的食物。

有沒有人有讓自己感覺更舒適的恢復日常？例如白天或睡前會做的特定事情？我也很好奇有沒有人推薦如何讓瘀青在癒合期間不那麼明顯，即使只是暫時的遮瑕產品。

先謝謝大家了！這個社群已經給了我很多幫助 💙