Советы по восстановлению после небольшой процедуры? Впервые делаю это в Корее!

Привет всем! Мне только что сделали небольшую процедуру здесь, в Сеуле, и сейчас у меня эта забавная фаза отёков и синяков, ха-ха. Пытаюсь понять, как лучше всего ухаживать за собой в течение следующей недели или около того. Кто-нибудь сталкивался с этим и может поделиться советами, которые действительно помогли?

Я знаю, что лёд должен помочь уменьшить отёк, но меня интересует время — как долго и как часто? И я обязательно пью достаточно воды и стараюсь не трогать лицо постоянно (легче сказать, чем сделать). Я также осторожна с едой, в основном придерживаюсь мягкой пищи, просто на всякий случай.

Есть ли у кого-нибудь какой-нибудь восстановительный режим, который помог бы им чувствовать себя комфортнее? Например, что-то конкретное, что вы делали в течение дня или перед сном? Мне также интересно, есть ли у кого-нибудь рекомендации, как просто... сделать синяки менее заметными во время заживления, даже если это просто временная маскировка.

Заранее спасибо! Это сообщество уже очень помогло 💙