做了一個小項目後怎麼護理？大家有什麼經驗嗎

嗨各位！我前兩天在首爾做了一個小的美容項目，現在有點腫脹和淤青，有點不知所措哈哈。我想問問有沒有人做過類似的，術後護理都怎麼處理的？

醫生給我一些基本的囑咐，但我想聽聽真實的經歷。比如冷敷和熱敷要怎麼交替？吃什麼東西會加重腫脹嗎？我現在還有點害怕出門，不知道需要多久才能看起來比較正常。

還有一個問題——睡眠姿勢會影響消腫嗎？我平時喜歡側臥，現在不太確定要不要改變。如果有人願意分享一下自己的恢復過程就太感謝了！任何小建議都歡迎呀。