嗨各位！我前两天在首尔做了个小的美容项目，现在有点肿胀和淤青，有点不知所措哈哈。我想问问有没有人做过类似的，术后护理都怎么处理的？

医生给了我一些基本的嘱咐，但我想听听真实的经历。比如冷敷和热敷要怎么交替？吃什么东西会加重肿胀吗？我现在还有点害怕出门，不知道需要多久才能看起来比较正常。

还有一个问题——睡眠姿势会影响消肿吗？我平时喜欢侧卧，现在不太确定要不要改变。如果有人愿意分享一下自己的恢复过程就太感谢了！任何小建议都欢迎呀。