Wie sollte ich mich nach einem kleineren Eingriff pflegen? Hat jemand Erfahrung damit?

Hallo zusammen! Ich hatte vor ein paar Tagen einen kleinen kosmetischen Eingriff in Seoul und bin jetzt etwas geschwollen und habe blaue Flecken. Ich bin etwas ratlos, haha. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir sagen, wie die Nachsorge war?

Der Arzt hat mir zwar ein paar grundlegende Anweisungen gegeben, aber ich würde gerne von euren Erfahrungen hören. Zum Beispiel: Wie wechsle ich am besten zwischen kalten und warmen Kompressen ab? Welche Lebensmittel könnten die Schwellung verschlimmern? Ich bin noch etwas unsicher, ob ich rausgehen soll, und weiß nicht, wie lange es dauern wird, bis alles wieder normal aussieht.

Noch eine Frage: Beeinflusst die Schlafposition die Schwellung? Ich schlafe normalerweise gerne auf der Seite, bin mir aber unsicher, ob ich das ändern sollte. Ich wäre euch sehr dankbar, wenn ihr eure Erfahrungen mit der Genesung teilen könntet! Ich freue mich über jeden Tipp!