大家好，我是Nana。我上周在首尔做了一个小手术，但是肿胀和淤青比我想象的要严重……😅 因为这是我第一次在韩国做手术，所以不太清楚该如何恢复。

我现在正在冰敷，睡觉时也把脸垫高，但还有其他有效的护理方法吗？我很想听听大家的建议，比如饮食、需要避免的运动等等。另外，我也想知道肿胀大概多久才能消退。

特别希望有海外手术经验的朋友能给我一些建议！希望能听到一些有类似经历的人的分享。