Que faites-vous pour soulager les gonflements et les ecchymoses après des interventions mineures ?

Bonjour, c'est Nana. J'ai subi une petite intervention à Séoul la semaine dernière, mais j'ai plus de gonflement et d'ecchymoses que prévu… 😅 Comme c'est la première fois que je me fais opérer en Corée, je ne sais pas trop comment récupérer.

Pour l'instant, j'applique de la glace et je dors avec le visage surélevé, mais existe-t-il d'autres méthodes efficaces ? J'aimerais beaucoup avoir des recommandations concernant les aliments, les exercices à éviter, etc. Je me demande aussi combien de temps il faudra pour que le gonflement disparaisse.

J'apprécierais particulièrement les conseils de personnes ayant déjà subi des interventions à l'étranger ! J'aimerais beaucoup avoir des témoignages de personnes ayant vécu une expérience similaire.