Apa yang kalian lakukan untuk mengatasi pembengkakan dan memar setelah prosedur kecil?

Hai, ini Nana. Saya menjalani prosedur kecil di Seoul minggu lalu, tetapi saya mengalami pembengkakan dan memar yang lebih parah dari yang saya duga...😅 Karena ini pertama kalinya saya menjalani prosedur di Korea, saya tidak yakin bagaimana cara memulihkannya.

Saat ini saya menggunakan kompres es dan tidur dengan wajah terangkat, tetapi apakah ada metode perawatan efektif lainnya? Saya ingin mendengar rekomendasi tentang makanan, olahraga yang harus dihindari, dll. Saya juga ingin tahu berapa lama waktu yang dibutuhkan agar pembengkakan mereda.

Saya sangat menghargai saran dari siapa pun yang memiliki pengalaman menjalani prosedur di luar negeri! Saya ingin mendengar dari orang-orang yang memiliki pengalaman serupa.