Apa yang anda semua lakukan tentang bengkak dan lebam selepas prosedur kecil?

Hai, ini Nana. Saya telah menjalani prosedur kecil di Seoul minggu lepas, tetapi saya mengalami lebih banyak bengkak dan lebam daripada yang saya jangkakan...😅 Memandangkan ini kali pertama saya menjalani prosedur di Korea, saya tidak pasti bagaimana untuk pulih.

Buat masa ini saya sedang menggunakan ais dan tidur dengan muka saya dinaikkan, tetapi adakah terdapat kaedah penjagaan lain yang berkesan? Saya ingin mendengar tentang sebarang cadangan mengenai makanan, senaman yang perlu dielakkan, dan sebagainya. Saya juga ingin tahu berapa lama masa yang diperlukan untuk bengkak itu reda.

Saya amat menghargai nasihat daripada sesiapa sahaja yang berpengalaman menjalani prosedur di luar negara! Saya ingin mendengar daripada orang yang mempunyai pengalaman yang serupa.