Советы по лечению отеков и синяков после небольших процедур — кто-нибудь их пробовал?

Привет всем! Меня зовут Захра, я из Индонезии. Вчера мне сделали небольшую процедуру, и теперь у меня немного опухло лицо и появились синяки в нескольких местах. Это мой первый опыт, поэтому я немного паникую, хе-хе. Хотела бы спросить у тех, кто уже проходил через это — что вы делали, чтобы уменьшить отек и синяки в первые несколько дней? Кто-нибудь рекомендует холодные компрессы или какие-нибудь другие советы?

Сейчас я стараюсь оставаться дома, минимизировать движения и избегать продуктов, которые, как говорят, вызывают воспаление. Но я честно не знаю, сколько времени это займет, чтобы полностью прошло. Можете ли вы поделиться своим режимом или советами, которые действительно помогли? Я беспокоюсь о том, что мне нужно начать работать на следующей неделе, и боюсь, что люди увидят мое лицо в таком виде, хе-хе. Заранее спасибо!